منتديات الخليفي
 
 


العودة   منتديات الخليفي > المنتديات العامه > اسره - طفل - حياه زوجيه - ازياء - مطبخ

اسره - طفل - حياه زوجيه - ازياء - مطبخ للأسره والمرأه والطفل والديكور والأناقه والمطبخ


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 13-09-2007   رقم المشاركة : 1
عضو فضي
 الصورة الرمزية fadi-557








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :fadi-557 غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

Wink كيف تتغلب على العطش في رمضان؟!


كيف تتغلب على العطش في رمضان :


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .




تحياتي لكم ورمضان يجمعنا







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 13-09-2007   رقم المشاركة : 2
المشرف العام
 الصورة الرمزية اسكندر








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 17
  الجنس : ذكر
  الحالة :اسكندر غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي حُسْنُ الخلق يذيب الخطايا كما تذيب الشمس الجليد

افتراضي


[FRAME="2"]
أشكرك أخي الكريم على هذه النصائح القيمة و المفيذة

جزاك الله خيراً

وكل عام وأنت بخير وعافية ؛

.. ؛[/FRAME]







توقيع 

Lavender
 , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي , ........................
 , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي ,

  رد مع اقتباس
قديم 13-09-2007   رقم المشاركة : 3
عضو جديد







معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :شهد غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


علي فكره الموضوع جميل لكن انا كتبتبة قبلك







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 13-09-2007   رقم المشاركة : 4
عضو نشط







معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :فتحية غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


شكراُ لك على هذا المقال القيم والهادف
وجزاك الله خيرا عليه







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 13-09-2007   رقم المشاركة : 5
مشرفة منتدى القصص والجرائم

آلمً .. وٍَ .. آمًل

 الصورة الرمزية فراشة الربيع








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 37
  الجنس : أِميرَة بذآتي وإحَِساسَيِ
  الحالة :فراشة الربيع غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي َربَيِّ ُهَّب لّيَُِ مَنُِّ رحَُمّتَِك ، ؟! فرّحَُِاً لايَّذكرنَُِي بوجَّعُي ، ، !

افتراضي


[FRAME="11"] يسلمووووووووو خيووووو موضووع رائع جداً وقيم بل ومفيد

تحياتــــــــــــــــــــــي فروووووووووووووووووووووشه[/FRAME]







توقيع 

.
 , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي ,
.

  رد مع اقتباس
قديم 14-09-2007   رقم المشاركة : 6
عضو فضي
 الصورة الرمزية fadi-557








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :fadi-557 غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


اشكر الجميع على تواجدكم ونورتوا الصفحة بوجودكم
بالنسبة لـ شهد العذر والسموحة على تكرار الموضوع بس لأني ما ادري انك كاتبه الموضوع قبلي واسف مرة تانية







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 15-09-2007   رقم المشاركة : 7
عضو جديد








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :عبود 66 غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


جزاك الله خيراً







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 15-09-2007   رقم المشاركة : 8
عضو فضي
 الصورة الرمزية fadi-557








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :fadi-557 غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


عبود 66 اشكر مرورك الكريم
ونورت الصفحة بوجودك يا غالي







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 15-09-2007   رقم المشاركة : 9
عضو دائم
 الصورة الرمزية ispadmin








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :ispadmin غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


معلومات رائعة مشكورين على النصح







توقيع 

لا تحقر الرأي يأتيك الفقير به
فالنحل و هو ذباب طائب العسل

  رد مع اقتباس
قديم 15-09-2007   رقم المشاركة : 10
عضو فضي
 الصورة الرمزية fadi-557








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :fadi-557 غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


ispadmin اشكر مرورك للموضوع
ونورت الصفحة بوجودك







توقيع 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


عدد الذين يشاهدون الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 144
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


 منتديات الخليفي اخر الاخبار اخر الاخبار sitemap sitemap

خريطة المنتدى ? tags ? خريطة المنتدى ? خريطة المنتدى ? خريطة المنتدى ? RSS ?

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%81%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to NewsBurst Add to Windows Live Rojo RSS reader iPing-it
Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
الساعة الآن 04:32 PM.

شعر | قصص | قصص اطفال | اناشيد | اناشيد اطفال فساتين سهرة| فساتين سهره | منتديات الخليفي | مسجات| رسائل| العاب بنات| صور| اناشيد اسلامية| اناشيد للاطفال مكياج عيون| العاب| صور رومنسيه فساتين| العاب فلاش | برنامج | برامج | منتدى | روايات | تسريحات |


الساعة الآن 04:32 PM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامه @ مواضيع عامه - مواضيع مميزه - مفتوحه @ اسره - طفل - حياه زوجيه - ازياء - مطبخ @ رأي - راي اخر - نقاشات - حوارات @ فتاوى - اسلام - الاسلام - دين - محمد @ اخبار الفن - اخبار الفنانين - فن - سيما @ المنتديات الادبيه @ خواطر - نثر - قصائد - حب - عشق - فراق @ شعر فصيح - شعر شعبي - شعر - فصحى @ قصص - جرائم - غرائب - اثاره - حوادث @ افلام - اغاني - اناشيد - لقطات - يوتيوب @ المنتديات المنوعه @ ترحيب - تهاني - هدايا - تواصل - وداع @ مرح - نكت - تسليه - صرقعه - خبال @ رياضه - سيارات - كوره قدم - دوري @ المنتديات التقنيه @ جوال - موبايل - نوكيا - ثيمات - بلوتوث @ كمبيوتر - انترنت - برامج - شرح البرامج @ صور - فوتوشوب - صور اطفال - تصميم @ المنتديات الاداريه @ اسئله - اقتراحات - شكاوي - طلبات @ مشرفين - مشرفات - اداره - تخطيط @ مواضيع مكرره - معاده - متشابهه - متماثله @ العاب - العاب بنات - العاب فلاش - مقالب @ برامج مميزه - برامج كامله - كراكات @ كرسي الإعتراف - مشكله - محكمه @ سياحه - سفر - اثار - دول - مدن @



Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar
 
 

SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 ©2009, Crawlability, Inc.