منتديات الخليفي
 
 


العودة   منتديات الخليفي > المنتديات العامه > اسره - طفل - حياه زوجيه - ازياء - مطبخ

اسره - طفل - حياه زوجيه - ازياء - مطبخ للأسره والمرأه والطفل والديكور والأناقه والمطبخ


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 23-10-2007   رقم المشاركة : 1
نائبة المشرف العام

قلَمْ لا يَهْدأ

 الصورة الرمزية لافندر








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 20
  الجنس : انثى
  الحالة :لافندر غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي خرجت من نفسي و ارتديتك

افتراضي ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة !!!!!!!


ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.

ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.







توقيع 

ما,فائدة,المشي,لمدة,30,دقيقة,كل,يوم,..,معلومات,هامة,!!!!!!! , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة !!!!!!!
إعتزلت نفسي
وإعتكفت بين يديك
يارجلاً أشرق
من جبينه اربعة عشر بدرا
وأورقت على تضاريسه
مواسم الخزامى
..

  رد مع اقتباس
قديم 24-10-2007   رقم المشاركة : 2
عضو ماسي
 الصورة الرمزية الخيال








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 11
  الجنس : ذكر
  الحالة :الخيال غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


حفظنا الله واياكم اختى العزيزه ضحيه

واشكرك على هذه المعلومات القيمه


تحياتى لك







توقيع 

 , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي ,



 , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي ,


 , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي ,

عماد المصرى الخيااال

  رد مع اقتباس
قديم 24-10-2007   رقم المشاركة : 3
نائبة المشرف العام

قلَمْ لا يَهْدأ

 الصورة الرمزية لافندر








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 20
  الجنس : انثى
  الحالة :لافندر غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي خرجت من نفسي و ارتديتك

افتراضي


طبعا اخي الكريم الخيال

شكرا لك و اسئل مجرب ولا تسأل حكيم

100% مجرب







توقيع 

ما,فائدة,المشي,لمدة,30,دقيقة,كل,يوم,..,معلومات,هامة,!!!!!!! , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة !!!!!!!
إعتزلت نفسي
وإعتكفت بين يديك
يارجلاً أشرق
من جبينه اربعة عشر بدرا
وأورقت على تضاريسه
مواسم الخزامى
..

  رد مع اقتباس
قديم 26-10-2007   رقم المشاركة : 4
عضو جديد
 الصورة الرمزية مصطفى النجار







معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :مصطفى النجار غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


شكرا لك







توقيع 


كل عام وأنتم بخير

  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2007   رقم المشاركة : 5
عضو فضي
 الصورة الرمزية tolena







معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :tolena غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


الله يجيرنا جميعاً واعتقد بأنة لايوجد 2 يختلفون في اهمية وفوائد المشي .
يسلموا حبيبتي على الموضوع ,,







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2007   رقم المشاركة : 6
نائبة المشرف العام

قلَمْ لا يَهْدأ

 الصورة الرمزية لافندر








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 20
  الجنس : انثى
  الحالة :لافندر غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي خرجت من نفسي و ارتديتك

افتراضي


شكرا لك يا اخ مصطفى النجار

تحية لك







توقيع 

ما,فائدة,المشي,لمدة,30,دقيقة,كل,يوم,..,معلومات,هامة,!!!!!!! , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة !!!!!!!
إعتزلت نفسي
وإعتكفت بين يديك
يارجلاً أشرق
من جبينه اربعة عشر بدرا
وأورقت على تضاريسه
مواسم الخزامى
..

  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2007   رقم المشاركة : 7
نائبة المشرف العام

قلَمْ لا يَهْدأ

 الصورة الرمزية لافندر








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 20
  الجنس : انثى
  الحالة :لافندر غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي خرجت من نفسي و ارتديتك

افتراضي


اختي tolena


الف شكر على رقي حضورك

بارك الله بك







توقيع 

ما,فائدة,المشي,لمدة,30,دقيقة,كل,يوم,..,معلومات,هامة,!!!!!!! , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة !!!!!!!
إعتزلت نفسي
وإعتكفت بين يديك
يارجلاً أشرق
من جبينه اربعة عشر بدرا
وأورقت على تضاريسه
مواسم الخزامى
..

  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2007   رقم المشاركة : 8
عضو جديد







معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :دانة الدوحة غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


 , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي ,







توقيع 

  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2007   رقم المشاركة : 9
نائبة المشرف العام

قلَمْ لا يَهْدأ

 الصورة الرمزية لافندر








معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 20
  الجنس : انثى
  الحالة :لافندر غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي خرجت من نفسي و ارتديتك

افتراضي


اختي دانه الدوحة

نورتي الموضوع

و زاد الموضوع اشراقة خليجية حلوة

تحية معطرة بالرياحين لك يا دوحة







توقيع 

ما,فائدة,المشي,لمدة,30,دقيقة,كل,يوم,..,معلومات,هامة,!!!!!!! , www.kulifi.com/v , منتديات الخليفي , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة !!!!!!!
إعتزلت نفسي
وإعتكفت بين يديك
يارجلاً أشرق
من جبينه اربعة عشر بدرا
وأورقت على تضاريسه
مواسم الخزامى
..

  رد مع اقتباس
قديم 27-10-2007   رقم المشاركة : 10
عضو جديد







معلومات إضافية
  مستوى التقييم :
  نقاط التقييم : 10
  الجنس :
  الحالة :numrooood غير متصل

 

 

My MMS المزيد هنا  
My SMS رسالتي

افتراضي


جزاكم الله خير الجزاء

المشكلة الوقت من وين اجيبه







توقيع 

الا لا يجهلن احد علينا ...فنجهل فوق جهل الجاهلينا..

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


عدد الذين يشاهدون الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 63
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


 منتديات الخليفي اخر الاخبار اخر الاخبار sitemap sitemap

خريطة المنتدى ? tags ? خريطة المنتدى ? خريطة المنتدى ? خريطة المنتدى ? RSS ?

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%81%D9%8A Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to NewsBurst Add to Windows Live Rojo RSS reader iPing-it
Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
الساعة الآن 03:04 AM.

شعر | قصص | قصص اطفال | اناشيد | اناشيد اطفال فساتين سهرة| فساتين سهره | منتديات الخليفي | مسجات| رسائل| العاب بنات| صور| اناشيد اسلامية| اناشيد للاطفال مكياج عيون| العاب| صور رومنسيه فساتين| العاب فلاش | برنامج | برامج | منتدى | روايات | تسريحات |


الساعة الآن 03:04 AM.

أقسام المنتدى

المنتديات العامه @ مواضيع عامه - مواضيع مميزه - مفتوحه @ اسره - طفل - حياه زوجيه - ازياء - مطبخ @ رأي - راي اخر - نقاشات - حوارات @ فتاوى - اسلام - الاسلام - دين - محمد @ اخبار الفن - اخبار الفنانين - فن - سيما @ المنتديات الادبيه @ خواطر - نثر - قصائد - حب - عشق - فراق @ شعر فصيح - شعر شعبي - شعر - فصحى @ قصص - جرائم - غرائب - اثاره - حوادث @ افلام - اغاني - اناشيد - لقطات - يوتيوب @ المنتديات المنوعه @ ترحيب - تهاني - هدايا - تواصل - وداع @ مرح - نكت - تسليه - صرقعه - خبال @ رياضه - سيارات - كوره قدم - دوري @ المنتديات التقنيه @ جوال - موبايل - نوكيا - ثيمات - بلوتوث @ كمبيوتر - انترنت - برامج - شرح البرامج @ صور - فوتوشوب - صور اطفال - تصميم @ المنتديات الاداريه @ اسئله - اقتراحات - شكاوي - طلبات @ مشرفين - مشرفات - اداره - تخطيط @ مواضيع مكرره - معاده - متشابهه - متماثله @ العاب - العاب بنات - العاب فلاش - مقالب @ برامج مميزه - برامج كامله - كراكات @ كرسي الإعتراف - مشكله - محكمه @ سياحه - سفر - اثار - دول - مدن @



Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar
 
 

SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 ©2009, Crawlability, Inc.