الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث
الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي
اهم وجبة"

< لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين
الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل
اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح
الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل
الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح
الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي

أو اللبن الخالي من الدهون

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء
في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من
عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا
سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا ..........


طبعاً للفائدة مما تصفحته

معلومات قيمة كثيــــر

ضحية .. /

لك التحية

وما تنسي تفطري قبل ما تخرجي من البيت

.. ؛

هههههههههه طبيب يداوي الناس وهو عليلُ

مشكور يا قطعة شكولاته على هذا الحضور المتالق

و زين انت اول واحد يفطر معاي

اهلا و سهلا فيك

و منين تعرف انا ما افطر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس و منين تعرف انا ما افطر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حسيت من موضوعك إنك مفطرتيش اليوم
ولهذا نصحتك أن تفطري

ع العموم عزومة الفطور روعة

بس رح ننتظر عزومة العشـــــــــاء

بس ما تقولين عني طمـــــــاع


يومك سعيـــــــــد


.. ؛

اوكي على كلاً راح اشوفلك وجبة خفيفة و امري الى الله

بس مو تنام

شو وجبة خفيفة
هو إنتي بخيلة ولا ايــه

وبعدين انا مو مجنون لحتى نام
هو في واحد بالدنيا بينام في ليله زي دي

.. ؛

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

شكراً لك على هذا المعلومات القيمة

الحمد لله والصلاة والسلام على أشرف الخلق محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خير جزاك الله خير

اقتباس شو وجبة خفيفة هو إنتي بخيلة ولا ايــه

لا مو بخيلة و الله بس حتى اتظل رشيق ههههههههههههههه

و هذا طبقي البسيط وبس مفيش غيروا

حاول تقتنع كندر

الاخت شذى

مراحب بكي

نورتي يا الغلاااا